Co to Znaczy Być Autentyczną?
Autentyczność to nie tylko bycie szczerym wobec innych, ale przede wszystkim wobec siebie. To odwaga, by pokazać światu swoje prawdziwe ja, ze wszystkimi swoimi zaletami i wadami. Być autentyczną oznacza żyć w zgodzie ze swoimi wartościami, potrzebami i przekonaniami, niezależnie od tego, jak bardzo odbiegają one od tego, co jest „oczekiwane”. To umiejętność mówienia „nie”, kiedy coś nie rezonuje z Twoim wnętrzem, oraz mówienia „tak”, kiedy coś w pełni odpowiada Twojej duszy.

Dlaczego Boimy Się Być Sobą?
Kiedy dorastamy, uczymy się, że akceptacja i miłość często przychodzą w zamian za dostosowanie się do norm. W konsekwencji, wiele z nas chowa swoje prawdziwe ja, zakładając maski, które mają sprawić, że będziemy bardziej „do przyjęcia” w oczach innych. Boimy się oceny, odrzucenia i samotności, które mogą towarzyszyć byciu autentycznym. Ale im bardziej oddalamy się od siebie, tym trudniej jest nam poczuć prawdziwe spełnienie. Pamiętam jak sama, jeszcze kilka miesięcy temu, bałam się pokazać prawdziwą siebie, bo wydawało mi się, że moje potrzeby i pragnienia są … dziwnym wymysłem.

Autentyczność a Poczucie Własnej Wartości
Autentyczność i poczucie własnej wartości idą w parze. Kiedy żyjemy w zgodzie ze sobą, nasza samoocena naturalnie rośnie. Uczymy się kochać siebie nie za to, co robimy czy osiągamy, ale za to, kim jesteśmy. Pamiętam, jak pewnego dnia, po wielu próbach dostosowywania się, spojrzałam w lustro i zobaczyłam tam kogoś, kogo ledwo rozpoznawałam. To był moment, kiedy zrozumiałam, że chcę poznać siebie, poznać siebie od środka. Nie musieć już udawać, zakładać maski, przy każdej okazji kiedy pragnęłam być lubiana. Postanowiłam, że chcę BYĆ SOBĄ. Autentyczna wersją mnie, którą… najprawdopodobniej nigdy nie byłam jeszcze. Albo, która zawsze była we mnie, ale którą ukrywałam ze strachu przed odrzuceniem.

Jak Zacząć Żyć Autentycznie?
Słuchaj siebie: Każdego dnia zadawaj sobie pytanie: „Co naprawdę czuję?” „Czego naprawdę chcę?” Odpowiadaj szczerze, nawet jeśli te odpowiedzi są trudne do zaakceptowania.
Praktykuj samoakceptację: Naucz się kochać siebie za to, kim jesteś, a nie za to, co robisz. Uznaj swoje wady i zalety jako część swojego autentycznego ja.
Bądź wrażliwa: Odważ się pokazać swoją wrażliwość. To nie jest oznaka słabości, ale siły. Wrażliwość to przestrzeń, w której rodzi się prawdziwa więź z innymi.
Zadbaj o siebie: Dbaj o swoje potrzeby fizyczne, emocjonalne i duchowe. Autentyczność wymaga energii, a ta energia pochodzi z troski o siebie.

Bycie sobą nie jest łatwe, ale jest niezbędne do poczucia pełni i spełnienia w życiu. To podróż, która zaczyna się od wewnętrznego głosu, który mówi: „Jestem wystarczająca taka, jaka jestem”. Ta podróż może być wyboista, ale prowadzi do miejsca, w którym odnajdujemy pokój z samymi sobą. Wybierz autentyczność, wybierz siebie.
Pobierz workbook: Aby jeszcze bardziej zagłębić się w temat autentyczności, przygotowałam dla Ciebie kilka ćwiczeń. Pobierz „Workbook: Odwaga bycia sobą”. Ćwiczenia pomogą Ci w codziennej praktyce autentyczności i samoakceptacji.

Pozdrawiam ciepło, Benia